Een gezond leven begint bij het controleren van je voedsel

Mensen die willen afvallen of besluiten gezond te gaan leven dienen allereerst grip te krijgen op hun levensstijl en eetgewoontes. Door deze te observeren kunnen zij een duidelijk beeld krijgen van de verbeterpunten. Vaak zijn er bij de basis ingrediënten al een hoop verbeteringen te vinden. Denk bijvoorbeeld aan het scheiden van het eten. Door verschillende kleuren snijplanken aan te schaffen creëer je een overzicht van de ingrediënten die je gebruikt voor een maaltijd.

Hoe eet je gezonder door eten te scheiden?

Snijplanken met diverse kleuren geven structuur en overzicht aan de maaltijd. Zo zie je precies welke ingrediënten gebruikt worden en in welke hoeveelheid...