Monthly Archives August 2020

Goede ventilatie belangrijk voor gezondheid

Tegenwoordig werken we steeds meer thuis. Dat betekent vaak vele extra uren in uw huis. Op kantoor is er vaak klimaatregeling aanwezig, maar hoe zit bij u thuis? Een goede ventilatie is heel belangrijk om gezond en productief te blijven.

Zorg voor frisse lucht

Vooral in kleine ruimtes kan al snel een bedompte lucht gaan hangen. In de herfst of winter is het lastig om de ruimte lekker te luchten: de warmte is zelfs door de kleinste kieren snel weg. De meeste huizen zijn gelukkig voorzien van mechanische ventilatie, maar het ventilatiesysteem is vaak niet op alle ruimtes aangesloten. Zorg daarom dat ook de werkruimtes worden meegenomen bij het aansluiten van een ventilatiesysteem.

Zet de ramen open

De meest eenvoudige manier om het huis goed te ventileren is het raam openzetten...

Read More

Hoe kan je stoppen met alcohol drinken?

Stoppen met drinken is een heel belangrijk, en zeker geen makkelijk besluit. Stoppen met alcohol drinken zorgt vrijwel altijd voor ontwenningsverschijnselen, ook wanneer er geen sprake is van een alcohol verslaving. De afkickverschijnselen van alcohol variƫren van lichte klachten zoals misselijkheid of spierkramp tot spanning en hallucinaties. Stoppen met het drinken van alcohol kan als een grote opgave en soms zelfs als een straf voelen, maar de beloning is het waard: een gelukkiger, gezonder, onafhankelijker en stabieler leven. Om je te helpen om dit voornemen te laten slagen hebben wij hieronder wat tips voor je op een rijtje gezet.

Tips

Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar zorg ervoor dat je geen alcohol in huis hebt, dus ook niet voor bezoek want je brengt daarmee j...

Read More