Category Anders

Met kickboksen bouwen aan je gezondheid

Zodra kerst en oud en nieuw weer achter ons liggen willen we graag weer bouwen aan onze gezondheid. Alle extra kilo’s die we tijdens de feestdagen zijn aangekomen moeten er weer af zodat we over een paar maanden weer in onze zwemkleding passen. Het kwijtraken van gewicht kan op vele manieren, maar vandaag gaan we het hebben over afvallen door middel van kickboksen.

Wat train je allemaal met kickboksen

Kickboksen is een zeer explosieve en relatief zware sport. Je gebruikt bijna je hele lichaam om te stoten, te trappen en om te verdedigen. Kickboksen is dan ook erg goed voor je conditie en wordt door een steeds groter publiek beoefend. Er zijn ook steeds meer verschillende lessen...

Read More

Eerste hulp bij slapeloosheid

Slaap je al een tijdje niet zo lekker? Vervelend! Een slechte nachtrust is niet alleen ’s nachts heel irritant, je kunt er ook overdag last van hebben.

Help, ik slaap te weinig

Wie slecht slaapt kan zich daar behoorlijk rot door voelen. Iedereen kent wel het gevoel: je ligt in je bed, en de slaap komt maar niet. Je ziet op je wekker ieder uur voorbijkomen, en raakt steeds gefrustreerder. Waarom kan iedereen lekker slapen, behalve jij? En hoe moet dat morgen nou, als je zo veel te doen hebt, maar daar waarschijnlijk veel te moe voor bent?

Voor je het weet kun je niet alleen niet in slaap vallen, maar ben je ook nog eens zo aan het piekeren dat de slaap alleen maar verder uit zicht raakt...

Read More

Waarom CrossFit de perfecte sport is

Als je veel wilt variëren tijdens het sporten dan is crossfit de perfecte sport voor jou. Tijdens een CrossFit training worden verschillende bewegingen gevarieerd uitgevoerd. Je bent continu bezig, dus je gaat je zeker niet vervelen. Daardoor maak je jezelf op een brede manier fitter. CrossFit biedt dus veel voordelen.

Op alle vlakken fit

Met CrossFit heb je veel afwisseling. Je zult dus nooit de dag erna hetzelfde schema hebben als de dag ervoor. Doordat je heel afwisselend bezig bent heb je een algemene fitheid. Bij veel sporten wordt er dus getraind op de fysieke verbetering. Omdat CrossFit geïnspireerd is uit verschillende disciplines, wordt er een breed soort fitheid getraind. Wel worden ze op niveau gedaan zodat je alle oefeningen kunt uitvoeren...

Read More

Smartwatch kopen

Er zijn een heleboel smartwatches die ontworpen zijn voor verschillende soorten mensen. Ben jij bijvoorbeeld meer een social media persoon dan kan het zijn dat jij dan ook in de gelegenheid wordt gesteld dat je een passende smartwatch kopen. Middels ingebouwde functies van de smartwatch ben jij in staat om in een oogopslag te zien hoe het reilt en zeilt op facebook, Whatsapp of twitter. Heeft er een facebook vriend je bericht gedeeld of een reactie gezet onder je post, met de smartwatch is dat snel te achterhalen. De smartwatches worden in verschillende kleuren aangeleverd en kan jij ook ervoor kiezen om het te laten personaliseren.

Wil jij een keer rode in plaats van blauwe banden dan kan dat ook allemaal...

Read More

5 oefeningen om je benen zittend te trainen

Misschien wil je wat extra oefeningen doen omdat je de hele dag stil zit op kantoor, je merkt dat je spierkracht verliest of omdat je gebonden bent aan een rollator of scootmobiel. Hieronder vind je 5 oefeningen om je benen fit te houden.

1. Één been omhoog

Terwijl je zit, houd je 1 been omhoog. Probeer dit een paar seconden vast te houden. Laat je been weer zakken maar zet deze niet op de grond neer. Om deze oefening moeilijker te maken kun je proberen rondjes te maken met je been.

2. Billen work out

Een simpele maar effectieve oefening. Knijp je billen samen, vervolgens houd je dit 5 tot 10 seconden vast, ontspan je, en span je weer aan. Kijk hoe vaak je dit kunt doen achter elkaar voordat je je spieren voelt branden.

3. Stappen op de plaats

Probeer zoveel mogelijk ...

Read More

Fitness elastiek

Lichaamsbeweging is ontzettend belangrijk voor ons als mensen, echter heeft een groot deel van onze bevolking tegenwoordig een tekort aan lichaamsbeweging. Dit is een kwalijke zaak, door onvoldoende beweging kunnen er veel lichamelijke klachten optreden zoals blessures en ziektes. Diabetes type twee is zo’n ziekte die kan ontstaan door overgewicht. Dit kost de maatschappij ontzettend veel geld. Veel mensen hebben excuses zoals tijd en geld waardoor zij niet sporten. Dit zijn echter loze excuses want sporten hoeft helemaal niet tijdrovend en duur te zijn. In dit artikel worden voorbeelden gegeven hoe je goedkoop en snel kunt sporten.

Thuis trainen

Je kunt eenvoudig thuis trainen waardoor je tijd en geld bespaard...

Read More

Lenzenvloeistof bestellen

Gemak dient de mens, en zelfs lenzenvloeistof bestellen we tegenwoordig online vanuit de luie stoel. Het bestelproces is kinderlijk eenvoudig en als je vandaag bestelt dan heb je in de meeste gevallen de vloeistof de volgende dag al in huis.

Bestellen en betalen in een veilige omgeving

Lenzenvloeistof bestellen is best handig als je geen tijd hebt de deur nog uit te gaan en de bodem van de fles vloeistof toch aardig in zicht komt. Als je besluit lenzenvloeistof te bestellen en je hebt de juiste keuze gemaakt, dan betaal je in een veilige omgeving en ben je klaar. Het wachten is dan alleen nog op de meneer van de post die je lenzenvloeistof komt bezorgen. Er is amper een proces eenvoudiger dan lenzenvloeistof bestellen, ook al omdat je steeds hetzelfde bestelt.

Voor een altijd sch...

Read More

Wat is het verschil tussen zelfrespect en zelfvertrouwen?

Veel mensen gebruiken de woorden zelfrespect en zelfvertrouwen vaak door elkaar. Maar zelfrespect of het gevoel voor eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn wel wat anders. Het zelfvertrouwen is één deel van het zelfrespect. Het zelfrespect is de bredere categorie en zelfvertrouwen is één van de vele subcategorieën van zelfrespect.

Zelfvertrouwen betekent het vertrouwen hebben dat je met succes dingen kunt doen. Als je zelfvertrouwen hebt, geloof je in je vermogen om de dingen te kunnen bereiken, die je van plan bent te doen. Je kunt op sommige gebieden veel vertrouwen hebben, terwijl je weer op andere gebieden weinig vertrouwen hebt...

Read More

Waarom zou je superfoods eten?

Het belang van gezond zijn

Het is algemeen bekend dat het altijd belangrijk is om gezond te leven. Toch is dit iets wat veel mensen niet doen. Sommige mensen eten bewust ongezond, maar er zijn ook genoeg mensen die onbewust ongezond eten. Dit komt omdat er zeer veel voedingsmiddelen zijn die gezond lijken, maar dit eigenlijk helemaal niet zijn. Dit komt omdat veel van ons voedsel tegenwoordig is voorzien van verschillende smaakstoffen en andere zaken. Hierdoor kan het soms lijken dat je gezond eet, terwijl dat allerminst het geval is. Daarnaast zijn er ook mensen die bewust ongezond eten. Het is echter belangrijk om gezond te eten. Zeker voor op de lange termijn. Wanneer je namelijk ongezond eet, kun je daar later veel problemen mee krijgen.

Het voordeel van Superfood

Een belangr...

Read More

Op zoek naar het beste karatepak voor jou? Kijk op bestfightshop.nl en vind het gauw!

Ben jij op zoek naar een karatepak van hoge kwaliteit? Zoek dan niet verder en vindt een pak dat voor jou geschikt is bij Best Fightshop. Dit bedrijf is met meer dan 30 merken en 15.000 producten de grootste online vechtsport winkel. Door dit grote aanbod vechtsportartikelen zit er altijd een pak voor jou bij!

De pakken worden aangeboden voor jong en oud en hebben verschillende prijsklassen. Best Fightshop heeft een groot assortiment en biedt pakken aan van diverse merken, kleuren, materialen en maten. Er worden onder andere de volgende merken aangeboden: Essimo, Fuji Mae, Bytomic, Blitz, Venum en Odachi. Zo zit er altijd een pak bij dat jij prettig vindt en waar jij je goed in voelt tijdens het sporten...

Read More