Sandra haar ervaringen afvallen met maaltijdshakes

Beste lezer. Even voorstellen. Ik ben Sandra, 45 jaar, werkzaam in administratie bij een reisbureau. Ik was zo 40 kilo over mijn ideale BMI gewicht. Reeds ben ik 21 kilo afgevallen, net over de helft dus. Ik moet nog 19 kilo afvallen. Ik heb goede hoop dat dit gaat lukken.

Mijn afval methode? Dat is maaltijdshakes. Voor dummies: je vervangt 1 maaltijd per dag door een maaltijdshake, dat kan ontbijt of lunch zijn. Avondeten wel gewoon. Ik heb altijd weinig tijd in de ochtend dus ik kies ervoor om ontbijt te skippen heb dan toch niet zoveel honger. Ik maak even snel een shake klaar. En weg ga ik. Is dat niet ongezond om ontbijt over te slaan hoor ik je denken? Neen, dat is het niet, tenminste als je de juiste maaltijdshake of maaltijd vervanger worden ze ook wel genoemd kiest...

Read More

Wat van invloed heeft koffie op je lichaam?

Er worden veel verschillende dingen gezegd over de invloed van koffie op het lichaam. Zo wordt er beweert dat koffie vocht opneemt, waardoor je sneller uitdroogt. Daarnaast beweren wetenschappers dat je huid ouder wordt van koffie. Maar tegelijkertijd komt er nu steeds meer bewijs dat koffie helemaal niet zo slecht is als altijd gedacht werd. In dit artikel bespreken we de invloed van koffie op het lichaam en waarom het wel of niet slecht is.

Is koffie gezond?

Op deze vraag vroegen we een antwoord aan Frank, barista en websitebeheerder van baristaworden.nl. Hij beschreef duidelijk wat een kopje koffie met je doet, zowel de gevolgen voor de lange als de korte termijn. Uit dit artikel blijkt dat koffie best wel gezond is, als je maar voor arabica koffiebonen kiest...

Read More

Wellness hotel boeken

Naast een gewoon dagje wellness kan je ook een overnachting in een wellness hotel boeken. Voor de meeste mensen is zo’n dagje wellness een goede manier om te ontspannen. Het enige nadeel is dat je op dezelfde dag moet reizen van en naar het wellnessresort. Dit kan weer voor wat stress zorgen. Als je bij een dagje wellness ook een wellness hotel boekt, dan kun je meerdere dagen genieten.

Voordelen wellness hotel

Er zijn meerdere redenen om een wellness hotel te boeken. Ten eerste heb je niet de stress van het reizen. Je kunt na aankomst één of meerdere dagen genieten van volledige rust. Je kunt zelf bepalen hoeveel nachten je in het wellness hotel wil slapen. Je kunt het uitproberen met één nachtje, maar je kan er ook een soort minivakantie van maken...

Read More

Fysiotherapie

Een fysiotherapeut is een expert in de houding en ook in de verplaatsing. Met zijn kennis plus kundigheid helpt een fysiotherapeut u tijdens het voorkomen, verhelpen of verminderen van uw lichamelijke klachten aan –zoals ie te medische termen heet- uw bewegingsapparaat. U krijgt immermeer zorg. Passend tijdens uw persoonlijke situatie en ook gestructureerd op het grote doel dat u wilt bereiken en behalen. Informeer bijvoorbeeld eens bij fysiotherapie Amersfoort.

Mobiel & vitaal

Iedere fysiotherapeut helpt vele mensen. Het gaat om mensen uit alle leeftijdsgroepen en ook met allerlei verschillende soorten klachten.

Dit kunnen blessures, RSI-klachten of pijnklachten zijn, bijvoorbeeld te jouw armen, de benen, de schouders plus de rug, veroorzaakt door het sporten, de werkgelegenheid, de hob...

Read More

Dieet Pro de voor en nadelen

In 2018 is Dieet Pro het populairste product als het gaat om afslankshakes. Dieet Pro is een eiwitshake, waar inmiddels alleen in Nederland al ruim 10.000 mensen gebruik van maken. Lees de Dieet Pro ervaringen. De dieet shakes zijn een vorm van maaltijdvervangers in 8 verschillende smaken, namelijk: aardbei, vanille, kokos, banaan, cappuccino, chocolade, kers en caramel. De shakes bevatten groene thee extract, chroom, en een mix van vitamines en mineralen.

De voordelen van Dieet Pro

Als je je houd aan het eetschema van Dieet Pro dan zitten er genoeg voordelen aan. Het is mogelijk om af te vallen zonder dat je honger krijgt, dit komt door de eiwitten die de shakes bevatten. Daarnaast is Dieet Pro een goedkope manier om af te vallen, voor één shake betaal je namelijk niet meer dan 1 euro...

Read More

Oud worden met het Okinawa dieet?

De mensen op het Japanse eiland Okinawa worden oud, en dan bedoelen we echt oud. Het is het land met de meeste 80 plussers. Hoe dat kan? Een kwestie van een gezonde levensstijl aanhouden. 25% van onze levensduur wordt bepaald door genen, en de overige 75% wordt bepaald door een goede levensstijl. Tevens voorkomen de Japanners door hun goede levensstijl dat ze vatbaar zijn voor ziektes.

Wat voor levensstijl hebben de Okinawa’s?

Volgens de bewoners op het eiland Okinawa, begint het bij een goede levensstijl. Begin de dag met een doel, weet waarom je je bed uitkomt. Eet meer groente dan vlees, en veel soja. Geniet veel van de zon, daar krijg je veel Vitamine D van binnen. Blijf actief, en kijk naar de toekomst, laat het verleden rusten, geniet van het moment.

Wat eten de mensen op Okinawa?

Read More

Kunstgebit Haarlem

Een nieuw kunstgebit Haarlem is noodzakelijk als je oude tanden slecht beginnen te worden. Of als je oude kunstgebit versleten is en niet meer goed past. Het is dan verstandig om eens een afspraak te maken met een tandtechnicus. Wij zorgen ervoor dat je weer de glimlach krijgt die je verdient. Eindelijk durf je weer te lachen en je stralende tanden te laten zien. Dit is een gevoel die iedereen natuurlijk graag wil hebben. Ben je alleen bang om echt de stap te zetten voor een kunstgebit Haarlem? Dit begrijpen we natuurlijk als geen ander. Gelukkig ben je bij ons aan het juiste adres voor een uitgebreid advies. Wij helpen je graag verder om eerst een rustig te kijken naar de mogelijkheden. Vervolgens kan je altijd een beslissing maken over je nieuwe tanden.

Enkele tanden vervangen? Kies voor...

Read More

Hoortoestel uitproberen

Je gehoor lijkt de laatste tijd verder achteruit te gaan. Toch weet je niet of een hoortoestel echt een oplossing gaat bieden. Je hebt weleens gehoord dat niet iedereen baad heeft bij een hoortoestel. Jaren geleden konden we bijvoorbeeld bepaalde vormen van doofheid niet oplossen met een hoortoestel. Gelukkig is de techniek de afgelopen jaren flink vooruit gegaan. Bij een hoortoestel uitproberen merk je direct dat de techniek zich ontwikkeld heeft. Een hoortoestel is niet meer een standaard apparaat die iedereen aangeboden krijgt. Het is puur maatwerk en voor elk type doofheid hebben we hooroplossingen op maat. We kunnen er dus ook voor jouw voor zorgen dat je gehoor verbeterd wordt met een hooroplossing op maat. Eindelijk kan je weer horen zoals voorheen dankzij een hoortoestel op maat.

P...

Read More

Massage Krommenie

Tijdens een massage Krommenie wordt er aandacht besteed aan de balans in uw lichaam. Door stress, spanningen of een verkeerde werkhouding kan uw lichaam uit balans raken. Er kunnen knopen in uw spieren ontstaan die vrij lastig weggaan. De enige manier om ze weg te halen is door een ontspannende massage te ondergaan. U zal merken dat door een massage de knopen los gemasseerd worden en uw lichaam weer z’n bewegingsvrijheid terugkrijgt. Tijdens een massage kan er eventueel aandacht besteed worden aan bepaalde delen van het lichaam die echt vastzitten. Denk bijvoorbeeld aan de nek of rug als u hier pijnklachten aan heeft. Een goede massage kan pijnklachten verminderen en helpen om uw lichaam weer terug in balans te krijgen.

Verdiep u in de Chakra kleuren

Heeft u regelmatig last van bepaalde ...

Read More

Hoortoestel kopen

Een hoortoestel kopen is een hele stap om te zetten. Toch kan het slim zijn om de stap te nemen als je gehoor slechter begint te worden. Als je gehoor begint af te nemen wordt het lastig om te communiceren met andere personen in je omgeving. Het is fijn als je dan weer iedereen kan horen en dit kan gewoon na een hoortoestel kopen. Een hoortoestel aanschaffen is wel puur maatwerk. Iedereen is anders en het kan afhankelijk zijn van hoe slecht je gehoor is wat voor een toestel je nodig hebt. Gehoorapparaten kunnen volledig naar wens afgestemd worden. Afhankelijk van je persoonlijke situatie kunnen we je adviseren bij een hoortoestel aanschaffen. We kunnen gaan kijken wat er nodig is om jouw gehoor te verbeteren en weer alles te kunnen horen...

Read More