bouwen aan gezondheid

In dit artikel behandelen we de belangrijkste verschillen tussen een fysiotherapeut en een osteopaat.
Bijna iedereen kent de fysiotherapeut, jongeren komen vaak als eerste in contact met een fysiotherapeut als ze te snel zijn gegroeid, of wanneer ze tijdens het sporten een vervelende blessure oplopen. Ouderen bezoeken de fysio vaak bij langdurige rug of nekklachten. Tegenwoordig is het ook veel makkelijker om de stap naar een fysiotherapeut te maken, omdat je geen verwijzing van de huisarts meer nodig hebt. Tussen fysiotherapeuten zit ook een heel groot verschil. Er zijn zeer namelijk veel verschillende soorten behandelingen, vaak heeft elke ervaren fysiotherapeut zijn eigen specialisme. Dit zijn de meest voorkomende specialismen in fysiotherapie:

• Sportfysiotherapie
• Manuele therapie...

Een beter gezondheid begint bij voeding, maar ook door beweging. Ik heb sindskort een geheim ontdekt om nog meer te zweten tijdens het sporten. Namelijk, shapewear!

Shapewear is bedoeld om het lichaam een meer zandloper figuur te geven. Maar dit kan ook prima worden gebruikt voor het sporten.

Ik trek meestal mijn shapewear aan tijdens het sporten zodat ik nog extra zweet. Ik merk voornamelijk ook dat tijdens krachttraining ik veel beter mijn billen kan aanspannen, bijvoorbeeld bij squats.
Een shapewear die ik zelf gebruik is een ​corrigerend ondergoed​. Het bedekt mijn buik, benen, onderrug en lift mijn bil. Heel ideaal om er nog mooier uit te zien onder een jurk of andere kledingstukken.

Ik heb twee paar, eentje voor de sportschool en eentje voor privé gelegenheden...

Ga je voor het eerst boksschoenen kopen in Amsterdam? Dan kom je er al snel achter dat deze schoenen er heel anders uit zien dan voetbalschoenen, basketbalschoenen en andere sportschoenen. Boksschoenen hebben namelijk een hogere schacht dan andere sportschoenen. De schacht van een boksschoen komt tot het enkelgewricht. Dit is niet voor niets het geval. De hogere schacht moet de enkels namelijk beschermen tijdens het boksen en biedt bovendien extra steun.

Een schoen met dunnere zool

Ook hebben schoenen voor boksen een extra dunne zool. Dit is niet voor niets het geval. De dunne zool van de schoen zorgt er namelijk voor dat je goed in contact blijft met de vloer. Bovendien geeft de dunne zool een goede grip tijdens het boksen...

Om een monument in optimale kwaliteit te houden, is het verstandig om deze(periodiek) te onderhouden. Naast het ontwerpen en vervaardigen van gedenkstenen, bied Veluwehof ook onderhoud en renovatie van gedenkstenen aan.

Voor diegenen die deskundige controle en onderhoud op prijs stellen bieden wij een ‘onderhoudsabonnement PLUS’ aan, dit kan vooral uitkomst bieden wanneer een grafmonument bestaat uit ruw natuursteen of wanneer het een ‘zachte soort’ natuursteen betreft. Eén of twee keer per jaar verzorgen wij het totale onderhoud van het grafmonument, door deze periodieke behandeling en inspectie kunt u er zeker van zijn dat de kwaliteit van het monument wordt gewaarborgd.

Heeft u geen belang aan een onderhoudsabonnement maar laat u liever eenmalig het grafmonument weer opknappen...

Wil je voor het eerst naar de sauna en weet je niet wat je mee moet nemen? Hieronder vind je een checklist waarin je precies kan zien wat je nodig hebt.

• • Handdoeken

Ten eerste is het belangrijk dat je meerdere handdoeken meeneemt. Eén groot badlaken die je gebruikt om op te zitten of liggen wanneer je in de sauna ligt en één of twee handdoeken die je gebruikt om jezelf mee af te drogen tussen de saunarondes door en na je saunabezoek.

• • Badjas

Daarnaast heb je een badjas nodig. Deze draag je tussen de saunarondes door, in sommige saunacomplexen is dit verplicht. Wanneer je achteraf nog iets gaat eten en/of drinken in het restaurant, heb je ook een badjas nodig. Het beste is om een niet al te dikke badjas mee te nemen, aangezien het erg warm is in het gebouw.

• • Badslippers

Beste lezer. Even voorstellen. Ik ben Sandra, 45 jaar, werkzaam in administratie bij een reisbureau. Ik was zo 40 kilo over mijn ideale BMI gewicht. Reeds ben ik 21 kilo afgevallen, net over de helft dus. Ik moet nog 19 kilo afvallen. Ik heb goede hoop dat dit gaat lukken.

Mijn afval methode? Dat is maaltijdshakes. Voor dummies: je vervangt 1 maaltijd per dag door een maaltijdshake, dat kan ontbijt of lunch zijn. Avondeten wel gewoon. Ik heb altijd weinig tijd in de ochtend dus ik kies ervoor om ontbijt te skippen heb dan toch niet zoveel honger. Ik maak even snel een shake klaar. En weg ga ik. Is dat niet ongezond om ontbijt over te slaan hoor ik je denken? Neen, dat is het niet, tenminste als je de juiste maaltijdshake of maaltijd vervanger worden ze ook wel genoemd kiest...

Er worden veel verschillende dingen gezegd over de invloed van koffie op het lichaam. Zo wordt er beweert dat koffie vocht opneemt, waardoor je sneller uitdroogt. Daarnaast beweren wetenschappers dat je huid ouder wordt van koffie. Maar tegelijkertijd komt er nu steeds meer bewijs dat koffie helemaal niet zo slecht is als altijd gedacht werd. In dit artikel bespreken we de invloed van koffie op het lichaam en waarom het wel of niet slecht is.

Is koffie gezond?

Op deze vraag vroegen we een antwoord aan Frank, barista en websitebeheerder van baristaworden.nl. Hij beschreef duidelijk wat een kopje koffie met je doet, zowel de gevolgen voor de lange als de korte termijn. Uit dit artikel blijkt dat koffie best wel gezond is, als je maar voor arabica koffiebonen kiest...

Naast een gewoon dagje wellness kan je ook een overnachting in een wellness hotel boeken. Voor de meeste mensen is zo’n dagje wellness een goede manier om te ontspannen. Het enige nadeel is dat je op dezelfde dag moet reizen van en naar het wellnessresort. Dit kan weer voor wat stress zorgen. Als je bij een dagje wellness ook een wellness hotel boekt, dan kun je meerdere dagen genieten.

Voordelen wellness hotel

Er zijn meerdere redenen om een wellness hotel te boeken. Ten eerste heb je niet de stress van het reizen. Je kunt na aankomst één of meerdere dagen genieten van volledige rust. Je kunt zelf bepalen hoeveel nachten je in het wellness hotel wil slapen. Je kunt het uitproberen met één nachtje, maar je kan er ook een soort minivakantie van maken...

Een fysiotherapeut is een expert in de houding en ook in de verplaatsing. Met zijn kennis plus kundigheid helpt een fysiotherapeut u tijdens het voorkomen, verhelpen of verminderen van uw lichamelijke klachten aan –zoals ie te medische termen heet- uw bewegingsapparaat. U krijgt immermeer zorg. Passend tijdens uw persoonlijke situatie en ook gestructureerd op het grote doel dat u wilt bereiken en behalen. Informeer bijvoorbeeld eens bij fysiotherapie Amersfoort.

Mobiel & vitaal

Iedere fysiotherapeut helpt vele mensen. Het gaat om mensen uit alle leeftijdsgroepen en ook met allerlei verschillende soorten klachten.

Dit kunnen blessures, RSI-klachten of pijnklachten zijn, bijvoorbeeld te jouw armen, de benen, de schouders plus de rug, veroorzaakt door het sporten, de werkgelegenheid, de hob...

In 2018 is Dieet Pro het populairste product als het gaat om afslankshakes. Dieet Pro is een eiwitshake, waar inmiddels alleen in Nederland al ruim 10.000 mensen gebruik van maken. Lees de Dieet Pro ervaringen. De dieet shakes zijn een vorm van maaltijdvervangers in 8 verschillende smaken, namelijk: aardbei, vanille, kokos, banaan, cappuccino, chocolade, kers en caramel. De shakes bevatten groene thee extract, chroom, en een mix van vitamines en mineralen.

De voordelen van Dieet Pro

Als je je houd aan het eetschema van Dieet Pro dan zitten er genoeg voordelen aan. Het is mogelijk om af te vallen zonder dat je honger krijgt, dit komt door de eiwitten die de shakes bevatten. Daarnaast is Dieet Pro een goedkope manier om af te vallen, voor één shake betaal je namelijk niet meer dan 1 euro...