Gezonder eten, 4 handige tips

Gezond eten is niet altijd gemakkelijk, zeker niet als er zoveel lekker ongezond eten is. Wij kennen wel enkele handige tips hoe het veel gemakkelijker wordt om niet of tenminste minder te zondigen. Als jij ook problemen met zondigen hebt, moet je zeker verder lezen.

Informeer jezelf

Je zou verbaasd zijn in hoeveel producten in de supermarkt smaakversterkers, zout en suikers verstopt is. Deze suikers zijn er puur voor de smaak. Nodig heb je ze niet. Als je jezelf dus een beetje informeert, kun erop letten van welke merken je koopt om zo het meest natuurlijke te kopen. Ook kun je veel dingen gewoon zelf maken. Pastasauzen bijvoorbeeld kunnen gemakkelijk zelf gemaakt worden. Zo weet je precies wat er allemaal in zit.

Drink veel water

Ik weet het, iedereen zegt steeds dat je veel...

Read More

Maak gebruik van gehoorbescherming

Het is simpelweg een feit dat het gehoor tegenwoordig veel zwaarder belast wordt dan vroeger het geval was. De muziek staat harder tijdens festivals en voertuigen maken bovendien beduidend meer geluid, om over de gebruikte apparaten nog maar te zwijgen. Een beetje lawaai is niet erg. Als je gehoor echter voortdurend in aanraking komt met harde geluiden, dan kan dit verstrekkende gevolgen hebben voor je gehoor. Voor je het weet ontstaat er onherstelbare schade aan je gehoor en dan ben je veel verder van huis. Gelukkig is er voldoende gehoorbescherming beschikbaar die erger kan voorkomen.

De hedendaagse gehoorbescherming is buitengewoon geavanceerd

De bescherming voor het gehoor waarvan je tegenwoordig gebruik kunt maken is zeer geavanceerd...

Read More

Supplementen voor je gezondheid

De gezondheid van je lichaam is uiterst belangrijk. Het bepaalt onder andere hoe goed je je voelt, hoe fit je bent en hoe lang je leeft. Daarom is het van belang dat je weet hoe je ervoor kunt zorgen dat je lichaam gezond blijft. Hiervoor kun je onder andere voldoende sporten en gezond eten. Wat je echter ook kunt doen is gebruik maken van supplementen voor je gezondheid. In deze blog vertellen we welke supplementen dat zijn!


Waarom supplementen voor je gezondheid?

Een belangrijk onderdeel van je gezondheid is het consumeren van gezonde voedingsstoffen. Het probleem is echter dat lang niet iedereen via voeding voldoende van deze gezonde voedingstoffen binnenkrijgt. Ook maakt ons lichaam niet altijd zelf alles aan...

Read More

Eerste symptomen van hiv

Weet jij waaraan je hiv kan herkennen? De symptomen van hiv zijn erg verschillend per persoon. Zo lijkt het nog het meeste op griepklachten, maar in sommige gevallen hebben mensen zelfs nergens last van. Dit maakt hiv wel een ‘sluipende’ infectie, want in de tussentijd tast het je lichaam aan en kan je andere menen wel besmetten. We vertellen je in deze blog alles over het herkennen van hiv.

Belang om hiv snel te herkennen

Hoe eerder je hiv herkent, hoe eerder je met een behandeling kan starten. Zo voorkom je ernstige gezondheidsklachten bij een vergevorderde infectie, die uiteindelijk zelf tot aids kan uitgroeien in het laatste stadium. Ook kan je hiv overdragen aan andere mensen, zonder dat je het zelf doorhebt. Je kan hiv oplopen via bloed, sperma, voorvocht en moedermelk...

Read More

Hulp bij het aanschaffen van een gehoortoestel

Als mens hebben we een aantal zintuigen die wij dagelijks gebruiken. Hieronder vallen bijvoorbeeld smaak en zien, maar uiteraard ook horen. Wanneer wij schade hebben aan ons gehoororgaan kan dit ervoor zorgen dat iemand minder hoort. Dit noemen we ook wel gehoorschade. In dat soort gevallen kan het lonend zijn om een gehoortoestel aan te schaffen.

Gehoorschade

Gehoorschade is ontzettend vervelend omdat het er dus voor kan zorgen dat iemand veel minder kan horen. Het is dus belangrijk om het gehoor te beschermen en de kans op hoorschade zo laag mogelijk te houden. Gehoorschade kan bijvoorbeeld ontstaan door harde geluiden dichtbij het oor, maar ook door ouderdom. Het is dus niet zo dat iemand er altijd iets aan kan doen dat hij gehoorschade oploopt...

Read More

Chocola, maar dan gezond!

Chocolade is over het algemeen een zeer geliefd tussendoortje waar veel mensen gek op zijn. Chocolade is echter over het algemeen niet erg gezond. Er zitten veel suikers en in sommige gevallen ook veel vetten in die op lange termijn waarin ze regelmatig gegeten worden kunnen zorgen overgewicht, maar ook voor ziekten. Daar is nu echter een oplossing voor, namelijk gezond chocola!

Gezonde chocola, het bestaat echt

Gezonde chocola, je zult het wel vaker gehoord hebben en gedacht hebben dat dit niet mogelijk is. Het is algemeen bekend dat pure chocola gezonder is dan melkchocolade of witte chocolade, maar ook pure chocolade kan nog steeds niet in de categorie “gezond” worden geplaatst, maar de volgende chocola daarentegen wel: Acticoa...

Read More

Tips om thuis te sporten

Thuis sporten, praktisch en eenvoudig!  We helpen u een handje door u verschillende manieren te tonen waarop u uzelf thuis in het zweet kunt werken, ook als u niet zoveel tijd hebt. Laten we er meteen mee beginnen!

De onmisbare workout: touwtjespringen

We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: touwtjespringen is een onmisbare workout voor iedereen die thuis aan sport wil doen. Deze activiteit is een complete training waarmee u niet alleen het onderlichaam traint, maar ook uw buikspieren, uw armen en uw schouders. Het is gemakkelijk om uit te voeren, en het is de manier om af te vallen, te trainen voor een platte buik, te werken aan het uithoudingsvermogen en de strijd aan te gaan met cellulitis. Begin met 5 minuten springen en bouw dit geleidelijk uit naar 15 minuten...

Read More

Verschillende soorten zorg

Wanneer u zorgbehoevende bent in welke vorm dan ook, dan zijn er veel organisaties in de zorg die u kunnen helpen. Er soorten zorg die deze bedrijven aanbieden zijn: ouderenzorg, 24-uurs zorg, palliatieve terminale zorg, huishoudelijke zorg, thuiszorg bij dementie en tijdelijke thuiszorg en overbrugging aan. Meer informatie en uitleg over de zorgverlenende diensten leest u in dit artikel.

Ouderenzorg

Mensen die in aanmerking komen voor ouderenzorg zijn op leeftijd en moeten helaas inleveren op de geestelijke of lichamelijke conditie. Zorgverleners helpen u met douchen, aankleden, eten en naar bed gaan.

24-uurs zorg

Wanneer u 24-uurs zorg nodig heeft kunt u bij Zorgservice Brabant terecht...

Read More

Erectiestoornissen: 5 verrassende redenen

Ongeveer 10 miljoen Nederlandse mannen hebben last van een erectiestoornis. Erectieproblemen omvatten het onvermogen om een erectie te krijgen of te behouden die stevig genoeg is voor geslachtsgemeenschap.

Leeftijd is een van de meest voorkomende oorzaken. Ongeveer vier procent van de mannen ouder dan 50 ervaart erectiele disfunctie, terwijl bijna de helft van de mannen ouder dan 75 er last van heeft.

Hieronder lijsten we 5 andere verrassende factoren op die uw risico op het ontwikkelen van een erectiestoornissen kunnen verhogen.

Medicijnen voor haaruitval of een vergrote prostaat

Medicijnen, zoals finasteride (bekend onder de merknamen Propecia en Proscar) en dutasteride (Avodart), die worden gebruikt voor de behandeling van haaruitval bij mannen en een vergrote prostaat kun...

Read More

Waarom zou afvallen met eiwit shakes wel helpen?

Tegenwoordig wordt de consument doodgegooid met alle reclames en aanbiedingen over afvallen. Zouden we voor elke reclame die we zien honderd meter hardlopen, dan zou het pas echt een goede manier van afvallen zijn wellicht, maar wat veel belangrijker is om aan te duiden nu je toch aan het lezen bent, is dat veel van de afvalmethodes een aantal zeer belangrijke dingen over het hoofd zien. Wij als mensen hebben voedingsstoffen nodig om de dag door te komen en wil je volledig stoppen met eten om af te vallen, dan kan dat prima als je de hele dag helemaal niets doet. Maar werk je, heb je een baan of ben je een student, dan zal je toch de energie ergens vandaan moeten halen om verder te kunnen en het einde van de dag te halen.

Tip: https://be-slank.nl/blog/2020/01/17/proteine-dieet/

Het i...

Read More