bouwen aan gezondheid

Fitness Rijswijk is de plek om aan je doelen te werken. Natuurlijk wil je graag weer fit worden. Of je hebt hele specifieke doelen. Bijvoorbeeld het trainen van bepaalde spiergroepen of het sterker maken van je buikspieren. Wat je doel ook is wij helpen je graag bij de Fitness Rijswijk. Met een personal trainer ga je aan de slag om een programma samen te stellen. We zorgen ervoor dat het programma volledig op je wensen wordt afgesteld. Daarbij gaan we je echt motiveren om je doelen te halen. Dit doen we op de nieuwste fitnessapparatuur waarbij we echt gericht bepaalde spieren gaan trainen. De beste begeleiding krijg je dan ook bij de Fitness Rijswijk. Natuurlijk is het fijn om van deze begeleiding te profiteren en je volledig in te zetten op je eigen fitness.

Sauna Rijswijk na afloop ...

De klassieke moederfiets is alweer een flinke tijd onderdeel geworden van het straatbeeld, en ook jij kunt nog profiteren van dit vervoersmiddel. De moederfiets is vooral ontworpen om het jou zo makkelijk mogelijk te maken in je dagelijkse ritjes naar school, de winkel of een andere bestemming. Waar vind je de beste moederfietsen en wat zijn de belangrijkste voordelen van deze fiets? En wees niet getreurd: ook voor een klein budget zijn er veel mogelijkheden op het gebied van moederfietsen. Kies dan voor een tweedehands model die je op verschillende plaatsen aan kunt schaffen voor een leuke prijs.

Alleen de allerbeste moederfiets voor jezelf

Alleen het beste is goed genoeg voor jou en je kinderen, en daarom zijn er tal van goede moederfietsen op de markt gebracht...

Misschien is het naar school brengen van je kinderen op de fiets wel een dagelijkse struggle. Moederfietsen vormen al jaren een uitkomst en de populariteit is niet minder geworden! Steeds meer ouders kiezen voor het gemak, comfort en vooral de veiligheid van een moederfiets, en terecht! Welke merken zijn er allemaal en waar kun je moederfietsen goedkoop aanschaffen? Alle informatie over de moederfiets lees je hier.

Altijd een moederfiets naar jouw smaak

Wat voor soort moederfiets je ook zoekt, bij de meeste fietsenwinkels en webshops vind je een ruim assortiment. Er zijn moederfietsen van verschillende merken, maar ook in verschillende modellen en uitvoeringen. Zo vind je echte stadsfietsen, maar ook elektrische varianten en modellen met een trendy design...

Als je last hebt van de ziekte diabetes kan je lichaam de bloedsuiker niet meer in evenwicht houden. Dit komt door het tekort van het hormoon insuline. Ook reageert het lichaam van diabetespatiënten niet meer goed op insuline of maakt het zelfs helemaal geen insuline meer aan. Insuline is een hormoon dat de bloedsuikerspiegel regelt.

Symptomen van diabetes

Diabetes kent twee verschillende types, namelijk type 1 en type 2. Bij diabetes type 1 patiënten vernielt het afweersysteem de cellen die insuline aanmaken. Het afweersysteem vergist zich dus als het ware. Bij type 1 moet je elke dag je bloedsuiker meten en insuline spuiten of een pompje dragen. Op Diabetescentrale.nl kan je deze spullen bestellen.

Waardoor ontstaat diabetes?

Waardoor diabetes precies ontstaat weten we niet precies...

In dit artikel behandelen we de belangrijkste verschillen tussen een fysiotherapeut en een osteopaat.
Bijna iedereen kent de fysiotherapeut, jongeren komen vaak als eerste in contact met een fysiotherapeut als ze te snel zijn gegroeid, of wanneer ze tijdens het sporten een vervelende blessure oplopen. Ouderen bezoeken de fysio vaak bij langdurige rug of nekklachten. Tegenwoordig is het ook veel makkelijker om de stap naar een fysiotherapeut te maken, omdat je geen verwijzing van de huisarts meer nodig hebt. Tussen fysiotherapeuten zit ook een heel groot verschil. Er zijn zeer namelijk veel verschillende soorten behandelingen, vaak heeft elke ervaren fysiotherapeut zijn eigen specialisme. Dit zijn de meest voorkomende specialismen in fysiotherapie:

• Sportfysiotherapie
• Manuele therapie...

Een beter gezondheid begint bij voeding, maar ook door beweging. Ik heb sindskort een geheim ontdekt om nog meer te zweten tijdens het sporten. Namelijk, shapewear!

Shapewear is bedoeld om het lichaam een meer zandloper figuur te geven. Maar dit kan ook prima worden gebruikt voor het sporten.

Ik trek meestal mijn shapewear aan tijdens het sporten zodat ik nog extra zweet. Ik merk voornamelijk ook dat tijdens krachttraining ik veel beter mijn billen kan aanspannen, bijvoorbeeld bij squats.
Een shapewear die ik zelf gebruik is een ​corrigerend ondergoed​. Het bedekt mijn buik, benen, onderrug en lift mijn bil. Heel ideaal om er nog mooier uit te zien onder een jurk of andere kledingstukken.

Ik heb twee paar, eentje voor de sportschool en eentje voor privé gelegenheden...

Ga je voor het eerst boksschoenen kopen in Amsterdam? Dan kom je er al snel achter dat deze schoenen er heel anders uit zien dan voetbalschoenen, basketbalschoenen en andere sportschoenen. Boksschoenen hebben namelijk een hogere schacht dan andere sportschoenen. De schacht van een boksschoen komt tot het enkelgewricht. Dit is niet voor niets het geval. De hogere schacht moet de enkels namelijk beschermen tijdens het boksen en biedt bovendien extra steun.

Een schoen met dunnere zool

Ook hebben schoenen voor boksen een extra dunne zool. Dit is niet voor niets het geval. De dunne zool van de schoen zorgt er namelijk voor dat je goed in contact blijft met de vloer. Bovendien geeft de dunne zool een goede grip tijdens het boksen...

Om een monument in optimale kwaliteit te houden, is het verstandig om deze(periodiek) te onderhouden. Naast het ontwerpen en vervaardigen van gedenkstenen, bied Veluwehof ook onderhoud en renovatie van gedenkstenen aan.

Voor diegenen die deskundige controle en onderhoud op prijs stellen bieden wij een ‘onderhoudsabonnement PLUS’ aan, dit kan vooral uitkomst bieden wanneer een grafmonument bestaat uit ruw natuursteen of wanneer het een ‘zachte soort’ natuursteen betreft. Eén of twee keer per jaar verzorgen wij het totale onderhoud van het grafmonument, door deze periodieke behandeling en inspectie kunt u er zeker van zijn dat de kwaliteit van het monument wordt gewaarborgd.

Heeft u geen belang aan een onderhoudsabonnement maar laat u liever eenmalig het grafmonument weer opknappen...

Wil je voor het eerst naar de sauna en weet je niet wat je mee moet nemen? Hieronder vind je een checklist waarin je precies kan zien wat je nodig hebt.

• • Handdoeken

Ten eerste is het belangrijk dat je meerdere handdoeken meeneemt. Eén groot badlaken die je gebruikt om op te zitten of liggen wanneer je in de sauna ligt en één of twee handdoeken die je gebruikt om jezelf mee af te drogen tussen de saunarondes door en na je saunabezoek.

• • Badjas

Daarnaast heb je een badjas nodig. Deze draag je tussen de saunarondes door, in sommige saunacomplexen is dit verplicht. Wanneer je achteraf nog iets gaat eten en/of drinken in het restaurant, heb je ook een badjas nodig. Het beste is om een niet al te dikke badjas mee te nemen, aangezien het erg warm is in het gebouw.

• • Badslippers

Beste lezer. Even voorstellen. Ik ben Sandra, 45 jaar, werkzaam in administratie bij een reisbureau. Ik was zo 40 kilo over mijn ideale BMI gewicht. Reeds ben ik 21 kilo afgevallen, net over de helft dus. Ik moet nog 19 kilo afvallen. Ik heb goede hoop dat dit gaat lukken.

Mijn afval methode? Dat is maaltijdshakes. Voor dummies: je vervangt 1 maaltijd per dag door een maaltijdshake, dat kan ontbijt of lunch zijn. Avondeten wel gewoon. Ik heb altijd weinig tijd in de ochtend dus ik kies ervoor om ontbijt te skippen heb dan toch niet zoveel honger. Ik maak even snel een shake klaar. En weg ga ik. Is dat niet ongezond om ontbijt over te slaan hoor ik je denken? Neen, dat is het niet, tenminste als je de juiste maaltijdshake of maaltijd vervanger worden ze ook wel genoemd kiest...