bouwen aan gezondheid

Te weinig zelfvertrouwen is een probleem wat vaak voor komt. Ik vertel in dit artikel wat zelfvertrouwen is, wat de oorzaak is van te weinig zelfvertrouwen is en wat je kunt doen om meer zelfvertrouwen te krijgen.

Wat is zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen is een kijk op je eigen kunnen, welke hindernissen en taken kun je aan en welke niet. Sommigen zeggen dat het een balans is tussen waardigheid en vaardigheid. Als je bepaalde vaardigheden vergroot door deze bijvoorbeeld te oefenen vergroot dit je zelfvertrouwen, je weet dan dat je dit kan en daar twijfel je dan niet meer over.

Zelfvertrouwen heeft ook te maken met waardigheid en respect. Ook met het accepteren van jezelf heeft het te maken, jezelf accepteren met je sterke en minder sterke kanten.

De oorzaak van zelfvertrouwen

We hebben allemaal een gebit en het is zeer belangrijk dat we daar erg zuinig op zijn. We moeten namelijk heel ons leven doen met het gebit dat we hebben en krijgen ook geen nieuwe tanden meer. Het is daarom belangrijk dat je weet hoe jij je tanden gezond houd zodat je zo min mogelijk bij de tandarts hoeft te komen voor klachten maar ook dat je weet hoe je ervoor kan zorgen dat je gebit er prachtig uit ziet. Hier lees je meer informatie over het bouwen aan gezonde tanden.

Ga regelmatig naar de tandarts

Het is erg belangrijk dat je regelmatig naar de tandarts Schiedam gaat. Een tandarts is namelijk een specialist op het gebied van tanden en gaat je gehele gebit controleren...

Wil je graag je kinderen leren zwemmen? Een handig hulpmiddel om te gebruiken in het zwembad is een trainingsplankje voor zwemmen. Met de trainingsplankjes kunnen kinderen de schoolslag oefenen en in het water leren zwemmen. Het is een ideaal hulpmiddel om aan je zwemtechniek te werken. We hebben gelukkig een ruime collectie met waterspeelgoed waar je kindje gebruik van kan maken. Met veel plezier kan je kindje lekker spelen en spartelen in het water. Een trainingsplankje voor zwemmen geeft je kindje extra drijfvermogen. Hiermee wordt het een stuk makkelijker om lekker te gaan zwemmen.

Extra oefenen in het zwembad met je kindje

Met een trainingsplankje voor zwemmen kan je eventueel extra gaan oefenen met je kindje...

Er zijn heel veel verschillende merken die sportkleding aanbieden. Maar hoe weet je nou welke sportkleren het meest comfortabel zijn? De meeste zouden zeggen dat dit bij persoonlijke voorkeur ligt. Dit klopt natuurlijk ook, al zien wij bij MudSweatTrailsStores dat de voorkeur van mensen vaak samenkomt. In dit artikel bespreken wij de 3 meest comfortabele sportmerken. 

Topmerken te vinden op onze website

Adidas staat bekend als het grootste sportmerk van Europa en dit is niet zonder reden. De kleding van Adidas zit zeer comfortabel en is speciaal gemaakt voor sporten. Adidas heeft een hele collectie voor elke sport zoals trailrunning. De Adidas Terrex sportartikelen zijn speciaal gemaakt voor hardlopen...

Wil je gaan werken aan je nieuwe bikini body? Dan kan je aan de slag gaan met aquafitness. Je bereikt hiermee binnen de kortste keren je perfecte lichaam. Met een complete training kan je direct je lichaam verbeteren. Met veel plezier kan je werken aan je conditie in het zwembad. Aquafitness wordt de laatste jaren steeds populairder. Het grootste voordeel is dat je ook met pijnlijke gewrichten zo eenvoudiger kan sporten en bewegen. Zo wordt aquafitness niet alleen gebruikt om fit te worden, maar ook als revalidatiesport. Je merkt al vrij snel dat je pijnvrij kan bewegen met behulp van Aquafitness.

Maak gebruik van Aquadumbells voor extra beweging

Aquadumbells worden regelmatig gebruikt tijdens aquafitness. Maar ook buiten de lessen kunnen de dumbells in het zwembad gebruikt worden...

Dat je een auto kunt leasen is bij iedereen wel bekend, maar tegenwoordig kun je ook een elektrische fietsen leasen! Wil je bijvoorbeeld meer bewegen en op de fiets naar het werk gaan, maar niet helemaal bezweet aankomen op je werk? Dan is het leasen van een elektrische fiets misschien wel wat voor jou!

Je bent niet in een keer een klap geld kwijt

Doordat je een vast bedrag per maand betaald, ben je niet gelijk in een keer een groot bedrag kwijt. Dit maakt het leasen van een Elektrische fiets wat toegankelijker voor mensen die niet in een keer het geld hebben om er een te kopen. Hiernaast zou je het leasen van een fiets ook bespreekbaar kunnen maken bij je werkgever. Steeds meer werkgevers leasen namelijk elektrische fietsen voor hun werknemers, wellicht jou werkgever ook wel!

On...

Roken is niet goed voor de gezondheid. De waarschuwingen op de verpakking van sigaretten waarschuwen altijd voor de gezondheidsrisico’s. Enge plaatjes om mensen af te schrikken en te voorkomen dat mensen sigaretten kopen of roken. Maar wat zijn nou de gevolgen van roken? Hieronder staat uitgelegd hoe roken invloed heeft op je gezondheid, en wat je ertegen kan doen.

Gevolgen voor gezondheid

Roken is verslavend. Dat komt door de nicotine dat zich in de sigaretten bevindt. Verslavende middelen zijn gevaarlijk en bij voorbaat slecht voor de gezondheid. Bekende gezondheidsrisico’s verbonden aan roken zijn: hartinfarct, bronchitis, verhoogde bloeddruk en aderverkalking. Het stofje nicotine zorgt voor de verslaving...

Je poetst elke dag je tanden en misschien verzorg je je tanden en je tandvlees ook nog extra met floss of tandenstokers om achtergebleven voedselresten te verwijderen. Een goede mondhygiëne is belangrijk om klachten te voorkomen. Je hebt niet alleen een grotere kans op tandvleesproblemen en slechte tanden, ook kan een slechte mondhygiëne gevolgen hebben voor je weerstand. Naast een regelmatig bezoek aan de tandarts is een behandeling bij Mondzorg Amsterdam geen overbodige luxe. Ook als je geen klachten hebt, kan een mondhygiënist veel voor je betekenen om klachten te voorkomen.

Wat doet Mondzorg Amsterdam?

De behandeling van de mondhygiënist is erop gericht om problemen met je tandvlees en gaatjes te voorkomen...

Het kan heerlijk zijn om te fietsen. Als je het lekker vindt om te fietsen, kun je er voor kiezen om te fietsen als sport. Omdat fietsen voor iedereen eigenlijk wel toegankelijk is, zijn er ook veel mensen die het leuk vinden om te fietsen als sport.

Kies wat je wilt doen met de fiets

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen met een fiets als sport. Zo is het mogelijk om recreatief te fietsen als sport. Dit kun je met een normale of elektrische fiets bij Amslod doen. Echter kun je er ook voor kiezen om een gespecialiseerde fiets te nemen. Hierbij moet je denken aan een wielrennersfiets of een mountainbike.

Omdat er gespecialiseerde fietsen zijn, is het belangrijk om te weten wat je graag wilt doen. Met elke fiets kun je namelijk wat anders doen...

Wanneer je kantoorwerk doet, zit je enorm veel stil. Een zitbal kopen zorgt ervoor dat je houding goed blijft tijdens het werk. Veel mensen hebben namelijk de neiging om onderuitgezakt te gaan zitten of juist voorovergebogen. Hierdoor kun je dan ook veel last gaan krijgen van bijvoorbeeld je nek of je rug. Een goede, ergonomische bureaustoel voorkomt dit. Hierdoor blijf je namelijk beter zitten en wordt je rug en je nek evenredig belast.

Wat doet een zitbal nu precies?

Wanneer je je eigen bureaustoel inwisselt voor een zitbal, zal je je houding ook aan gaan passen. De zitbal van Bloon Paris is namelijk zo gemaakt dat je houding veranderd. Je hebt namelijk geen rugleuning waar je onderuitgezakt tegenaan kan gaan hangen. Daarnaast is de bureaustoel een opgeblazen bal...