bouwen aan gezondheid

Het is natuurlijk erg vervelend wanneer er bij jou incontinentie optreedt. Veel mensen weten niet goed welke maatregelen je allemaal kunt nemen om hier minder last van te hebben. Gelukkig voor deze mensen zijn er een hoop verschillende dingen die je kunt uitproberen wanneer je last hebt van incontinentie. Zo zijn er bijvoorbeeld allerlei oefeningen die je kunt doen om urineverlies te voorkomen. Als dit soort oefeningen niet werken, zijn er nog een hoop andere stappen die je kunt ondernemen om comfortabel door het leven te gaan. Het kan slim zijn om je goed te verdiepen in de verschillende soorten incontinentie. Daardoor kun je waarschijnlijk makkelijker in kaart brengen van welke soort jij zelf last hebt...

Wanneer er een naaste komt te overlijden, is dat een trieste gebeurtenis. De overleden persoon zal dan begraven of gecremeerd moeten worden. Wanneer er vooraf niets is geregeld zal er, als nabestaande, heel wat op je afkomen. Ook de kosten van een begrafenis of crematie zijn hoog. Wanneer er helemaal niets bijzonders gedaan moet worden kost een standaard begrafenis in Nederland als snel zo’n € 8.000,-. Daarom is het belangrijk dat er vooraf een uitvaartverzekering is afgesloten. Ongeveer 70% van alle Nederlanders hebben een uitvaartverzekering. Er is ook een groep Nederlanders die zelf sparen om begraven of gecremeerd te worden. Wanneer je zelf spaart moet je er rekening mee houden dat je niet weet wanneer je komt te overlijden...

Als een penis stijf is noemt men dit een erectie. Bij een erectiestoornis vindt er enkel een probleem plaats bij het krijgen van een erectie. Een erectiestoornis komt best veel voor. Eén op de tien mannen heeft hier namelijk last van. Zodra je merkt dat je erectieproblemen hebt en dit niet fijn vindt, wordt aangeraden om je huisarts te raadplegen. Veel mensen denken dat een erectiestoornis alleen een penis is die niet in erectie komt. Dit is niet de enige vorm van een erectiestoornis. Het kan namelijk ook zo zijn dat de penis gedeeltelijk, en dus niet geheel in erectie komt. Ook dit wordt een erectiestoornis genoemd. Een erectie heeft niet enkel te maken met gevoel. Er zijn nog een aantal andere factoren die invloed hebben op een erectie...

Het is de laatste tijd vaak in het nieuws dat er te weinig mensen zijn die in de zorg gaan werken. Als je een opleiding in de zorg gaat doen is de kans dus groot dat je snel een baan zult vinden. Toch is het altijd slim om van te voren te gaan kijken of de kans op een baan groot is bij de opleiding naar keuze.

Verpleegkundige worden

Als je de opleiding verpleegkundige gaat doen heb je na het behalen van je diploma een hele grote kans op een baan. Doordat er in Nederland veel verpleegkundigen nodig zijn, zal je met deze opleiding snel een baan vinden. Het is daardoor dan ook niet moeilijk om een geschikte werkplek dichtbij huis te vinden. Het leuke aan deze opleiding, is het feit dat de mensen die je helpt je zo dankbaar zijn...

Steeds meer restaurants bezorgen nu ook thuis. Hierdoor groeit ook het aanbod qua eten bestellen. En nee, dat betekent echt niet dat we massaal kleffe frietjes en slappe pizzapunten naar binnen werken. Veel eten wat tegenwoordig wordt thuisbezorgd is van restaurantkwaliteit. Terwijl ondernemers massaal supermarkt online bestellen via Butlon.com om de vraag naar eten te beantwoorden, staan mensen die zich houden aan een gezond en strikt voedingsschema voor een groot dilemma. Want kun je eigenlijk wel gezond eten als er zoveel verleidingen op de loer liggen. Past eten bestellen wel in een gezond voedingspatroon? Wij zien wel degelijk mogelijkheden. 

Wat is gezond eten?

Voordat we de verschillende mogelijkheden verder bekijken is het eerst belangrijk om deze vraag voor jezelf te beantw...

Mondmaskers zijn in het openbaar vervoer verplicht en als jij met de bus, trein, metro of tram wilt reizen, dan moet je mondkapjes kopen. Deze worden aangeboden door drogisterijen, bij de kiosk op het station en door duizenden verkopers online. Het is dus niet moeilijk om een plek te vinden waar mondkapjes worden verkocht, maar wat wel lastig is, is om uit het grote aanbod de beste te kiezen voor jou. De onderstaande informatie helpt je daarbij.

Mondkapjes kopen voor jouw omstandigheden

Allereerst vraag je je af wat je omstandigheden precies zijn. Aan de hand daarvan kun je bepalen welke mondkapjes te kopen. Je kijkt dan naar de volgende punten.

1.      Hoe vaak reis je met het openbaar vervoer?

Vraag jezelf af hoe vaak je met het openbaar vervoer gaat reizen...

Steeds meer restaurants bezorgen nu ook thuis. Hierdoor groeit ook het aanbod qua eten bestellen. En nee, dat betekent echt niet dat we massaal kleffe frietjes en slappe pizzapunten naar binnen werken. Veel eten wat tegenwoordig wordt thuisbezorgd is van restaurantkwaliteit. Terwijl ondernemers massaal supermarkt online bestellen via Butlon.com om de vraag naar eten te beantwoorden, staan mensen die zich houden aan een gezond en strikt voedingsschema voor een groot dilemma. Want kun je eigenlijk wel gezond eten als er zoveel verleidingen op de loer liggen. Past eten bestellen wel in een gezond voedingspatroon? Wij zien wel degelijk mogelijkheden. 

Wat is gezond eten?

Voordat we de verschillende mogelijkheden verder bekijken is het eerst belangrijk om deze vraag voor jezelf te beantw...

Tegenwoordig werken we steeds meer thuis. Dat betekent vaak vele extra uren in uw huis. Op kantoor is er vaak klimaatregeling aanwezig, maar hoe zit bij u thuis? Een goede ventilatie is heel belangrijk om gezond en productief te blijven.

Zorg voor frisse lucht

Vooral in kleine ruimtes kan al snel een bedompte lucht gaan hangen. In de herfst of winter is het lastig om de ruimte lekker te luchten: de warmte is zelfs door de kleinste kieren snel weg. De meeste huizen zijn gelukkig voorzien van mechanische ventilatie, maar het ventilatiesysteem is vaak niet op alle ruimtes aangesloten. Zorg daarom dat ook de werkruimtes worden meegenomen bij het aansluiten van een ventilatiesysteem.

Zet de ramen open

De meest eenvoudige manier om het huis goed te ventileren is het raam openzetten...

Stoppen met drinken is een heel belangrijk, en zeker geen makkelijk besluit. Stoppen met alcohol drinken zorgt vrijwel altijd voor ontwenningsverschijnselen, ook wanneer er geen sprake is van een alcohol verslaving. De afkickverschijnselen van alcohol variëren van lichte klachten zoals misselijkheid of spierkramp tot spanning en hallucinaties. Stoppen met het drinken van alcohol kan als een grote opgave en soms zelfs als een straf voelen, maar de beloning is het waard: een gelukkiger, gezonder, onafhankelijker en stabieler leven. Om je te helpen om dit voornemen te laten slagen hebben wij hieronder wat tips voor je op een rijtje gezet.

Tips

Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar zorg ervoor dat je geen alcohol in huis hebt, dus ook niet voor bezoek want je brengt daarmee j...

Zeg eens tegen de gemiddelde persoon dat je een boek over gezonde voeding of sporten leest en ze zullen geïnteresseerd klinken. Maar wanneer je zegt dat je een boek leest over slapen dan kijken de meeste mensen verbaast op. Slaap is een onderwerp dat vaak wordt verwaarloost. Dat terwijl het ontzettend belangrijk is en misschien wel het belangrijkste als het gaat om je slaap. 

De meeste mensen kunnen weinig vertellen over slapen

De kennis van slaap ligt bij de meeste mensen erg laag. Dat terwijl we veel lezen over hoe we onze voeding kunnen verbeteren. Maar wanneer we slapen dan doen we toch sowieso al genoeg? In veel gevallen echter niet. Veel mensen denken dat ze prima slapen, omdat ze 7 of 8 uur in slaap zijn geweest en zich overdag wel prima voelen.

Toch leven we in een tijd ...