slapen tagged posts

Waarom de voordelen van slapen vaak wordt onderschat

Zeg eens tegen de gemiddelde persoon dat je een boek over gezonde voeding of sporten leest en ze zullen ge├»nteresseerd klinken. Maar wanneer je zegt dat je een boek leest over slapen dan kijken de meeste mensen verbaast op. Slaap is een onderwerp dat vaak wordt verwaarloost. Dat terwijl het ontzettend belangrijk is en misschien wel het belangrijkste als het gaat om je slaap. 

De meeste mensen kunnen weinig vertellen over slapen

De kennis van slaap ligt bij de meeste mensen erg laag. Dat terwijl we veel lezen over hoe we onze voeding kunnen verbeteren. Maar wanneer we slapen dan doen we toch sowieso al genoeg? In veel gevallen echter niet. Veel mensen denken dat ze prima slapen, omdat ze 7 of 8 uur in slaap zijn geweest en zich overdag wel prima voelen.

Toch leven we in een tijd ...

Read More