Zorg goed voor je lichaam

Je lichaam is heel belangrijk, want je moet er je hele leven mee doen. Daarom is het ook erg belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Goed zorgen voor je gezondheid begint bij goed eten. En met goed eten wordt niet bedoeld dat je veel moet eten, maar dat je gevarieerd moet eten. Je voeding moet allerlei voedingsmiddelen bevatten uit de Schijf van Vijf.

Naast een goede en gezonde voeding heeft je lichaam ook dagelijks beweging nodig. De één gaat meerdere keren in de week sporten, terwijl een ander iedere dag een stuk wandelt of fietst. Als je iedere dag zorgt dat je minimaal een half uur flink beweegt, kom je beter in je vel te zitten en zal je je een stuk fitter voelen. Bewegen is dus goed voor je lichaam en voor je gezondheid...