De meeste mensen maken goede voornemens waarmee ze beginnen op 1 januari van het nieuwe jaar. In veel gevallen werken deze voornemens echter niet. Daarom is het misschien een idee om dit eens anders te doen en nu alvast te werken aan onze goede voornemens. Hoe ga jij gezond 2016 uit?

Stoppen met roken

Zoals we allemaal wel weten is roken ontzettend slecht voor onze gezondheid. Je kunt er verschillende aandoeningen van krijgen, je conditie is minder goed en je ziet er slechter uit. Daarnaast kan roken ook dodelijk zijn. Ben je zelf een roker? Stop dan voordat we 2016 uit gaan!

Vind je het lastig om te stoppen met roken? Je kunt ook gebruikmaken van diverse hulpmiddelen, zoals nicotinepleisters en nicotinekauwgom. Veel zorgverzekeringen vergoeden tegenwoordig ook hulp bij het stoppen met rok...

Weight Wachers is een bekende methode om af te slanken. Het is niet zo zeer een dieet, maar meer een bepaalde manier van eten. In dit artikel leggen wij je uit waarom de Weight Watchers methode voor gezond afslanken werkt!

Leer wat gezond is

Met de Weight Watchers methode worden er aan elk voedingsmiddel punten toegekend. Aan de hoeveelheid punten kun je zien welke voedingsmiddelen goede of slechte keuzes zijn. Zo leer je meer over voeding en leer je welke voedingsmiddelen je het beste kunt kiezen voor een gezonde maaltijd.

Geen hongergevoel

Bij de meeste diëten heb je een constant hongergevoel, waardoor het moeilijk is om een dieet vol te houden. Als gevolg van het hongergevoel krijg je vaak te maken met vreetbuien en hiervan kom je alleen maar weer aan...